Se remettre du harcèlement et situations délétères au travail

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De nombreuses études démontrent que la vulnérabilité psychologique au travail est un facteur de harcèlement.


Les cadres seniors y sont d’autant plus exposés que cette technique de management repose sur une volonté de se séparer de salariés jugés peu flexibles, et dont la performance au travail n’est pas en lien avec les coûts générés par leur emploi. (voir mon article)


Peur de perdre son travail, peur de l’avenir sur un marché de l’emploi qui ne veut pas d’eux, sentiments de honte, de culpabilité, difficultés à avouer ce qu’ils vivent, doute même de la réalité du harcèlement, absence de soutien de la part des collègues ou de la hiérarchie du harceleur, le cadre senior vit des épisodes intenses d’anxiété.


L’épuisement est tout autant physique que psychologique.


Les nuits sans dormir, à ruminer, à tourner en boucle dans l’attente d’une solution qui ne vient pas, l’absence de reconnaissance de ce qu’il vit en tant que maladie professionnelle imputable à l’employeur, la recherche de recours juridiques: tout cela le mène au burn out puis à la dépression.


Stratège de la régulation de l’anxiété et du stress au travail, j’offre aux cadres seniors ayant subi du harcèlement en entreprise la possibilité de se doter de moyens efficaces pour déconstruire les schémas de l’anxiété et du burn out, voire de la dépression et ne plus jamais vivre des épisodes de relations toxiques et de harcèlement sur leur lieu de travail.


Je les accompagne sur le chemin de la reconquête de leur identité malmenée, de leur estime de soi bafouée, de la motivation liée à une vision holistique d’eux-mêmes pour être un acteur sur le marché professionnel qu’on attend et reconnaît.


Vos besoins

Dire stop au ruminations mentales

S'affranchir de vos peurs, de vos sentiments de honte et de culpabilité,  et de votre anxiété

Se reconstruire pour pouvoir tourner la page et ne plus être vulnérable

Etre capable de s'affirmer pour ne plus jamais revivre la même situation

et de clarifier les objectifs

Ce que nous allons faire ensemble

  • apprendre à avoir du recul, de la hauteur de vue, construire une vision à 360 degrés de ce que vous avez vécu pour pouvoir le dépasser;
  • donner du sens à ce que vous avez vécu et comprendre l'origine du harcèlement et à quel type de personnalité toxique vous avez à faire;
  • partir à la découverte de qui vous êtes vraiment: quelles sont vos croyances, vos drivers, vos valeurs;
  • travailler sur le concept du soi , votre personnalité émotionnelle;
  • apprendre à s'affirmer, poser des limites, savoir faire face aux critiques, justifiées ou non;
  • retrouver l'estime de vous (travail sur l'image et la confiance);
  • augmenter votre résilience face à l'adversité, apprendre à limiter l'impact, ne plus se positionner en victime;
  • gagner en flexibilité psychologique;
  • retrouver la confiance dans les autres (collègues et figures de manager)





Quatre axes


1.

vos schémas cognitifs

2.

vos schémas émotionnels

3.

vos schémas motivationnels

4.

communiquer comme un leader

Modalités de l'offre

 Plusieurs séances sont en principe nécessaires pour:


  • être capable de se projeter et s'ancrer dans un nouveau schéma professionnel,
  • retourner au travail sans appréhension,
  • éprouver à nouveau du plaisir à exercer vos missions,
  • comprendre et devenir qui vous devez être pour ne plus jamais revivre des situations de mobbing ou de gaslighting, ou de placardisation,
  • communiquer de manière assertive avec du leadership;
  •  se doter d'un nouvel élan professionnel.

Pas le temps ou pas le budget pour un accompagnement long?

 Et si vous optiez pour le flash coaching?


Je vous propose trois  séances d'une heure chacune sur une thématique à choisir parmi celles ci-après:


- estime de soi et quête identitaire,

- affirmation de soi (assertivité, réaction aux critiques),

- les peurs à la temporisation (peurs et procrastination, drivers et croyances).



Coût des trois séances: 160 euros.

Dans ce prix sont inclus des exercices à faire et des fiches pratiques pour se doter de nouvelles ressources et repères et passer vos nouveaux comportements en arrosage automatique.


 

Se remobiliser pour un nouvel emploi

Je vous propose:


- un bilan de compétences,

- une aide pour répondre aux offres d'emploi et passer un entretien de recrutement.

Le harcèlement a des conséquences délétères sur la vie personnelle