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EFFICIENCE DEVELOPPEMENT COACHING: coaching professionnel et life-coach (neurosciences motivationnelles)
Coach professionnel à Reims et coach de vie, pour sortir de l'apathie et changer ses paradigmes de vie.
Ma triade d'excellence: conscience, choix, confiance pour accompagner, dans sa dynamique de changement, un entrepreneur, un collaborateur, ou une personne dans sa sphère privée.
Le coaching professionnel, qu'est-ce que c'est?
Le coaching d'entrepreneur recouvre une approche particulière du coaching. Il peut se définir comme une approche du développement personnel orienté vers la réussite professionnelle. Dans ce cadre, il a pour objectif d'accompagner des personnes ou des équipes dans une démarche de "prise de consciences, intégration, accroissement" de leurs potentiels, que ce soit en termes de compétences techniques ou de compétences autres, appelées également soft skills.
Les soft skills recouvrent:
- l'intelligence relationnel (également l' intelligence émotionnelle),
- les capacités de communication,
- les aptitudes interpersonnelles.
Il s'appuie sur une relation de confiance, une alliance entre le coach et le coaché afin d'établir une relation dynamique concourant au changement de ce dernier.
A l'origine réservé aux profils seniors, aux cadres dirigeants, il est désormais accessible à tous.
Il vous aide à amorcer votre transition professionnelle en douceur, mais de manière efficace.
Je propose un accompagnement axé sur la vision stratégique que doit adopter le porteur de projet lors de la création et du lancement de son entreprise, et un travail sur l'identité, les freins, la gestion des difficultés et l'estime de soi.
Au delà de la dimension humaine, j'intègre l'activité de mentoring pour le travail sur votre offre commerciale, et une formation aux techniques de marketing pour vous permettre de réussir le lancement de votre activité, sans être découragé, en minimisant les risques, avec des clés pour conserver énergie et motivation.
94% des entrepreneurs n'ayant pas établi de stratégie lors du lancement de leur activité échoue dans leur communication.
Ce que le coach professionnel n'est pas
Un coach n'est pas un psychothérapeute. Malgré les connaissances acquises en formation sur la psychologie humaine, l'objectif n'est pas de se focaliser sur des souffrances psychologiques mais de poser des actions pour aller de l'avant.
Dès lors, l'évocation du passé n'a pas d'autres objectifs que de déterminer vos points de blocage et vous apprendre à augmenter votre quotient d'adversité (résistance aux difficultés) pour vous libérer de vos freins et vous tourner vers l'avenir.
Un coach n'est pas un formateur. Toutefois nous travaillons en séance les basiques et les fondamentaux que vous devez maîtriser pour passer au niveau supérieur dans votre corps de métier.
Egalement, mon pack spécial entrepreneur comprend un outil de formation au marketing digital et la communication à dimension commerciale.
Le coach n'est pas le décideur. Son objectif est de vous apprendre à être autonome pour gérer les difficultés, adopter un autre angle de vue et émerger d'une situation difficile, sortir d'une impasse, vous mettre en mouvement et conserver la motivation.
C'est pourquoi lorsqu'il vous accompagne dans vos décisions, vous donne des méthodes pour vous approprier les situations, gérer vos émotions négatives et être un créateur prolifique de pensées positives et de comportements innovants.
Le coach n'est pas un mentor: il ne transmet pas ses expériences, ses connaissances techniques sur un mode que l'Analyse Transactionnelle qualifie de "parent-enfant", ni n'instaure un positionnement de type maître-élève.
Le coach n'est pas un conseiller: les conseils sont l'affaire des spécialistes d'une thématique donnée. Excepté pour le marketing qui relève de mon profil métier, je ne vous dis pas comment faire.
Toutefois, mes diverses expériences professionnels me soufflent souvent les pistes de réflexion que vous pouvez mener.
Quand consulter un coach professionnel?
- quand vous avez du mal à identifier clairement votre objectif;
- quand celui-ci vous semble clair mais que vous ne parvenez pas à poser les actions nécessaires pour les atteindre;
- quand vous avez besoin d'une feuille de route pour avancer et/ou passer à l'action;
- quand vous êtes confronté à une difficulté, un problème, et que vous ne parvenez pas à trouver la solution appropriée;
- quand vous ne savez pas comment communiquer autour de votre projet: au-delà de l'aspect marketing, vous pouvez être freiné dans l'expression de vos objectifs, de ce que vous avez à cœur de réaliser;
- quand vous souhaitez développer votre réseau professionnel (ce qui inclut la dimension commerciale et marketing digital);
- quand vous souffrez de démotivation, de perte d'énergie;
- quand vous êtes victime du syndrome du "Foupoudav" (foutue, pourrie, d'avance);
- quand vous avez du mal à imaginer que vous pouvez prendre votre place, au regard de qui vous êtes et du marché, de la concurrence.
Elle colle davantage à la totalité de vos besoins avec plus de simplicité et plus de fun.
Les mécanismes identitaires, les peurs, croyances sont méconnus dans les formations de marketing classique.
Mon offre se concentre sur ce qui est réellement nécessaire pour gagner des clients, les fidéliser, et éviter des pertes financières comme en temps.
Pourquoi mon offre de coaching d'entrepreneurs se distingue d'un coaching classique et des formations de marketing habituelles:
Les formations traditionnelles en marketing sont complexes à mettre en oeuvre. Elles ne donnent pas de manière simple une vision complète de votre stratégie de lancement.
Elles n'intègrent pas certains aspects du profilage pour vous adapter à votre cible, rédiger le message qu'elle est susceptible d'entendre.
Un coaching classique sur les peurs, l'identité, l'estime de soi ou les croyances limitantes méconnaît les stratégies à mettre en place et ne fait pas le lien avec la création d'une identité professionnelle.
Résultat de vos efforts et investissements : une absence de feuille de route, de vision claire et un découragement profond.
Un coaching de vie et d'entrepreneurs cadrés sur des objectifs faciles à atteindre
Coaching d'entrepreneurs et thématiques de vie
- un coaching motivationnel pour sortir de l'impasse personnelle (burn out, apathie, anxiété) et professionnelle fondé sur les apports des neurosciences
- choisissez la pulsation de vos inspirations: un accompagnement spécial entrepreneur et un accompagnement spécial en marketing avec une méthode simple "sortir du lot" et émerger quand tous les canaux de communication sont saturés. Au terme de cet accompagnement, vous avez une vision claire de vos objectifs, l'approche à retenir, et les actions à mettre en place.
- 💡Mes objectifs:
- vous amener au lâcher-prise de:
- vos croyances, peurs, doutes,
- votre besoin de perfectionnisme,
- votre syndrome de l'imposteur,
pour éviter l'auto-sabotage et la procrastination.
- un travail profond sur l'estime de soi, l'identité, la mission de vie
- vous permettre de retrouver la motivation et l'énergie pour :
- faire face aux difficultés
- faire émerger de nouveaux projets
- mener à bien ceux en cours.
- vous rendre à l'aise avec une communication digitale alignée sur vos valeurs et les réseaux sociaux.
💡Mes mots d'ordre:
- poser les bases pour un investissement durable en soi dans le cadre d'un lancement de projet: je vous donne les méthodes et les clés, pour que, en tant qu'entrepreneur, vous puissiez choisir la pulsation que vous voulez donner à vos aspirations)
- choisir la meilleure version de soi (et retrouver du plaisir à être et faire)
- choisir l'audace et initier l'inspiration: le leadership n'est pas réservé qu'à Elon Musk ou Steve Jobs. La posture de leadership est un atout pour toute démarche commerciale, la recherche de fournisseurs, et repose sur une véritable intelligence émotionnelle, appréciable également au sein d'une équipe. Elle permet de mettre fin aux situations délétères en entreprise pouvant conduire au burn out, notamment dans le cadre de harcèlement professionnel.
Par "conscience", on entend la prise de conscience de soi-même, de ses actions, et de leur impact sur autrui.
Par "choix" on met en avant l'autorisation que l'on doit se donner d'être créatif et la liberté qu'implique le choix.
Par "confiance" on souligne que de la capacité à poser des choix naît la confiance envers soi, les autres et l'avenir.
Comment se déroule une séance de coaching
Même si je privilégie une certaine souplesse lors des séances, le coaching se déroule selon un cadre que nous déterminons au départ.
01
Un objectif spécifique (résolution de problème ou objectif à atteindre)
Nous le fixons en fonction de vos besoins et de vos attentes.
02
Une durée définie
Lors du premier échange, nous nous entendons sur le nombre de séances, la durée d'accompagnement appropriée.
03
Des exercices pratiques
Ce que nous voyons en séance doit être suivi d'applications concrètes pour être efficace, sous forme d'exercices ou d'actions à poser. Le coaching n'est pas une discussion de salon.
04
Les résultats doivent être mesurables et visibles
Et pour les obtenir, rien de mieux qu'un plan d'action, une formation de marketing en cas d'activité indépendante et une feuille de route.
L'apport des neurosciences au coaching
01 le coaching passe nécessairement par la mise en mouvement
Exister précéderait le fait de penser selon le neurobiologiste Antonio Damasio.
Pour Alain Berthoz, le cerveau est une machine proactive qui projette sur le monde ses interrogations.
02 Le coaching passe par le désapprentissage d'une information pour lui substituer un autre
La plasticité cérébrale permet l'adaptation de l'individu au milieu, sous réserve que l'environnement ayant servi de mode éducationnel enfant soit approprié.
Des expériences traumatisantes ou des habitudes aberrantes vont malheureusement également formater les circuits cérébraux et ancrer des comportements inadaptés.
03 Le coaching repose sur la prise de conscience, l'engagement et la motivation
Il n'y a pas de changement possible sans une réelle volonté de changement. Cela suppose d'apprendre à se connaître et de s'accepter.
Tout au long de notre vie, nous sommes amenés à changer pour nous adapter à un monde en perpétuel mouvement. Sans la création d'une identité personnelle intégrant nos zones d'ombres, le changement est vécu comme déstabilisant.
Seule une parfaite connaissance de qui on est, permet de fixer des objectifs où nous restons parfaitement alignés avec notre moi véritable.
La fixation d'objectifs pertinents, clairement définis, permettant de dégager une vision à long terme permet d'impliquer certaines régions cérébrales. En recherchant la motivation intrinsèque, nous activons les régions cérébrales impliquées dans la production de dopamine, carburant nécessaire à notre engagement et nos actions
Coaching professionnel ou personnel : augmenter son niveau de conscience de soi pour une meilleure gestion de ses émotions
Pour certaines personnes, le moi intérieur est un mystère total, totalement opaque pour la conscience.
Dès lors ces mêmes personnes sont inconscientes des indices émotionnels, des messages laissés par leurs émotions. L'émotion est une énergie destinée à mettre l'individu en mouvement. Ainsi, elle ne doit pas être refoulée mais utilisée pour "grandir".
L'intelligence émotionnelle est un formidable levier pour maintenir et exprimer ses sentiments et ses émotions et comprendre et intégrer ceux des autres.
Elle permet d'espérer un meilleur self contrôle mais également de réguler l'équilibre émotionnel, de favoriser une source de motivation, dans le respect de son intégrité.
Augmenter son niveau d'intelligence émotionnelle amène à mieux communiquer avec son entourage professionnel ou social et renforcer ses capacités d'analyse et de sensibilité au contexte.
Egalement, il est possible de contrôler ses sentiments et ses pensées de manière positive pour la santé.
Bonheur, joie, contentement, enthousiasme, excitation, ressort: en séance nous travaillons sur la manière de faire naître des émotions positives.
L'émotion est cette formidable énergie qui permet d'enclencher le processus motivationnel, élément déterminant d'un coaching réussi. Les émotions et la motivation reposent sur certaines structures cérébrales. Celles-ci induiront des schémas répétitifs qu'on peut déterminer.
"Le cerveau n'est pas une machine réactive, c'est une machine proactive qui projette sur le monde ses interrogations" Alain Berthoz, neurophysiologiste, "Le sens du mouvement" éd. Odile Jacob
"Il fonctionne comme un émulateur de réalité"
Tant la pensée que la sensibilité humaine sont des processus dynamiques.
Ces processus enregistrent les relations entre le corps, le cerveau et l'environnement. Celui-ci, en perpétuel mouvement, amène le cerveau à être un simulateur biologique ultra perfectionné.
Il prédit la meilleure action à poser, le meilleur comportement à adopter, en s'appuyant sur la mémoire et en émettant des hypothèses.
C'est ainsi que, pour notre cerveau, le simple fait d'observer, d'imaginer une série d'actions active nos neurones miroirs. Nous sommes ainsi prêts à agir de manière tout autant rapide qu'efficace car adaptée.
L'origine de l'esprit en neurosciences
Selon Antonio Damasio l'origine de l'esprit vient du fonctionnement narratif du cerveau. Celui-ci replace l'organisme et les objets de conscience dans un contexte personnel et subjectif, intégrant le marquage somatique émotionnel passé (génétique et acquis) et les perspectives d'avenir.
Ainsi, les modifications du "soi" au cours d'une vie ne dépendent pas seulement de la reconfiguration consciente ou non du passé, mais également de celle des perspectives d'avenir.
L'évolution du soi tient à l'équilibre entre le passé vécu et l'anticipation du futur.
Nous gardons en mémoire les traces des évènements qui nous ont affecté, marqué à quel que titre que ce soit. Elles constitueront des données précieuses: notre cerveau les utilise pour simuler des futurs possibles.
Cette dynamique fonde l'essence du coaching que je vous propose.
Antonio Damasio est l'auteur du livre "le sentiment même du soi".
Se mettre en mouvement, rompre le cercle infernal des pensées dérangeantes et changer: ce qu'apportent les neurosciences.
Le coaching du changement repose sur la neuroplasticité, une des grandes propriétés du cerveau
Les études réalisées ont mis en évidence que l'expérience et l'apprentissage contribuent à remodeler les circuits cérébraux. Ainsi, la neuroplasticité pourra se traduire par des transformations de la morphologie et du fonctionnement des neurones.
Le cerveau n'est pas une structure figée. Il a sa dynamique, et est en perpétuel mouvement, comme précisé ci-dessus.
Toutefois, lorsque nous cessons de reproduire un apprentissage, et ainsi de stimuler les circuits neuronaux concernés, les neurones s'atrophient. Dans le même temps, la connectivité synaptique de leurs réseaux régresse. Au lieu d'être une autoroute où l'information neuronale circulera avec aisance, le chemin sera plus difficile à" emprunter", ce qui amènera l'information à péricliter. Les réseaux neuronaux de nos habitudes seront déconstruits.
La neuroplasticité est une formidable propriété de notre cerveau : elle lui permet de l'imprégner de toutes nos expériences, d'espérer des remaniements cérébraux qui permettront une amélioration de la performance.
La plasticité cérébrale: désapprendre un comportement pour en apprendre un autre
Avancer c'est d'abord se mettre en paix avec les éléments perturbateurs de notre passé. Nos schémas répétitifs profondément ancrés de notre histoire de vie sont autant d'habitudes néfastes que nous devons réussir à "court-circuiter", pour leur substituer des comportements bénéfiques pour notre quotidien, notre bien-être et notre progression. En séance nous travaillons la prise de conscience de ces schémas répétitifs anxiogènes qui polluent le sens, le fil directeur de votre existence et mettons en place un plan d'action. Vous commencez à le comprendre, sans action, pas de changement durable. Juste un bien-être éphémère, un soulagement provisoire. A la moindre difficulté, baisse d'énergie, vous reprenez votre mode de vie néfaste à votre développement.
Apprendre à se connaître grâce au coaching
Et tendre de votre plein gré vers…
Mon rôle en tant que coach est de vous amener vers un nouvel état d'être et de faire. A la fin de mon accompagnement, vous pourrez exprimer toutes vos potentialités, tous vos talents, pour tendre vers un objectif déterminé en fonction de ce qui vous anime, vous fait vibrer, vous ancre profondément dans votre vie.
Je m'engage à vous doter de méthodes pour être créatif.
Je m'appuie sur la découverte de votre profil émotionnel et de votre profil de personnalité résultant des configurations neuronales qui vous sont propres.
Réussir à incarner cet Etre imparfait: travail sur l'estime de soi
Ne plus se figer dans une temporalité passée, s'approprier le présent pour devenir qui l'on doit être depuis notre naissance: concrètement cela veut dire quoi?
Vouloir aller de l'avant peut amener à banaliser certains évènements du passé.
Alors qu'on peut véritablement s'ancrer dans des convictions liées à une interprétation de certains épisodes de notre enfance où l'on nous aura renvoyé une image négative de nous-mêmes.
Comme le met avant Antonio Damasio, le développement du cortex préfrontal n'est pas achevé chez l'enfant. Cette zone cérébrale est responsable de la gestion des émotions.
Ainsi, si un enfant éprouve des émotions comme la joie, la peur ou la colère, il ne peut associer des pensées ou des raisonnements à ses ressentis physiques, ses comportements ou les images générées par la situation.
Il en résulte des sentiments diffus de culpabilité, l'impression profonde de ne pas être à la hauteur, de décevoir en permanence.
S'affranchir de ses peurs et de ses doutes dans le cadre d'un lancement de projet
Selon Helmut Kaiser, psychologue existentiel, "tout ce qui accroît le sentiment de responsabilité contribue à sa guérison".
C'est ainsi que l'on peut apprendre à se sentir responsable de l'importance que l'on donne à nos peurs.
Le coaching est une nouvelle mise en perspective pour faire cesser ses peurs.
On travaille ensemble sur la réévaluation de la charge émotionnelle attachée à des situations ayant généré des affects désagréables.
Les blessures psychologiques normales que nous avons tous façonnent notre caractère et nos traits de personnalité.
Parfois nous n'avons pas eu l'autorisation de "rêver tout haut" en étant enfant.
Coaching professionnel et personnel : questions régulièrement posées (FAQ)
Un coaching doit être profond
L'appellation "bullshit job" est due à l'anthropologue David Graeber. Il met en évidence au titre des cinq grands types de bullshit job qu'il a répertoriés, les "cocheurs de case". Entre dans cette catégorie les emplois qui visent à redorer l'image d'une entreprise sans la modifier à l'intérieur.
Un coaching réussi ne consiste pas en une liste de choses à faire, cases à cocher pour aller mieux. L'accompagnement vise à enlever les différentes couches de protection, croyances, règles, qui cachent votre identité profonde et votre motivation intrinsèque.
Savoir "diagnostiquer" vos véritables besoins
On distingue généralement trois types de coaching:
- le coaching de développement personnel et professionnel. Ce coaching s'inscrit dans une démarche de développement de compétences (gestion du stress, capacités de communication, leadership, créativité, affronter les difficultés, être à l'aise avec le changement, rebondir après un échec, etc.)
- le coaching de résolution. Ce type d'accompagnement repose sur plusieurs niveaux. Il permet de résoudre le problème et de réfléchir et de poser les actions permettant de passer au niveau supérieur;
- le coaching stratégique: qu'est-ce que je peux mettre en place de plus efficace, de plus rapide, de plus fun, et de moins couteux (également en efforts) dans une situation donnée pour transformer cette situation en une véritable opportunité et faire exploser tous les compteurs?
Augmenter votre niveau de confiance
Mon coaching repose sur la validation inconditionnelle de qui vous êtes, tel que vous vous présentez en séance.
C'est la première étape avant de travailler à l'augmentation de notre niveau de conscience pour vous amener à intégrer que vous avez la possibilité de vous doter de choix. Le questionnement est un art auquel je me suis formée. Il repose sur un schéma de pensées atypique que l'on appelle pensée en arborescence. C'est cette configuration neuronale particulière qui me permet de voir ce que vous ne voyez pas. Et ainsi de vous amener à trouver quels sont vos choix.
Egalement, j'ai appris à développer une vision à 360 degrés en cabinet d'avocats et en rédigeant pour le Web.
Mon accompagnement a pour objectif de:
- vous aider à augmenter votre niveau de confiance en vous,
- être proactif plutôt que de subir en apprenant à changer votre angle de vue, de manière durable,
- "éradiquer" vos filtres émotionnels et attentionnels vous amenant à privilégier toujours les mêmes schémas de pensées, quand bien même ceux-ci vous sont profondément néfastes.
Plus de résultats avec moins d'effort et plus de plaisir
Le coaching est réussi lorque:
- la personne a augmenté son niveau de performance dans l'objectif initialement fixé,
- elle s'est développée (elle passe du faire à l'être),
- l'acquis est durable,
- elle utilise ce qu'elle a appris pour continuer à se développer.
Je suis une thérapie, puis-je néanmoins être coaché?
Un coach n'est pas un thérapeute.
Les personnes dépressives peuvent donc faire appel à un coach lorsque leur priorité est de se "remettre en énergie" pour avancer.
Un coach considère le passé comme un tremplin pour l'avenir. Il n'a pas vocation à le réparer.
Le coaching n'est pas pour vous si vous êtes persuadé que vous resterez à jamais emmuré dans votre passé.
Les personnes que je reçois en accompagnement ont toutes le désir véritable de changer et posent les actions nécessaires à entrer dans une nouvelle ère.
La dépression n'est pas une fatalité. Si la soigner relève du rôle de votre thérapeute, renouer avec l'optimisme, la sérénité et la joie à être qui l'on est profondément relève du coaching.
Echanger, partager dans la bienveillance
Lors du premier échange, je fixe avec vous le cadre et le contexte dans lequel vous allez pouvoir vous développer, atteindre vos objectifs, résoudre votre problème.
Dans ce cadre bienveillant vous allez vous donner les permissions d'échanger, partager, vous faire comprendre et passer au niveau supérieur.
Lorsque je vous challenge pour vous faire sortir de votre zone de confort, je le fais en m'appuyant sur vos ressources et vos valeurs. Un coaching crée un espace personnalisé où évoluer selon les schémas qui vous sont propres, spécifiques et ne vous obligent à adopter aucun modèle.
Nous fixons en préalable un objectif, mais je vous demande toujours en début de séance: "de quoi avez-vous besoin aujourd'hui?"
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Je suis localisée sur Reims en Région Grand Est mais j'interviens également en distanciel dans les pays francophones.